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Tête-à-tête avec Dr Charles Morin – Les Troubles du sommeil En avez-vous assez des nuits blanches?

Soirée conférence - 18 mars 2015 - 19h

Présentation

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Dr Charles MorinDormir

Dr Charles Morin
Professeur de psychologie à l’Université Laval et directeur du Centre d’étude des troubles du sommeil de l'Institut.

Le sommeil permet un équilibre important pour la santé physique et psychologique. Les personnes aux prises avec des problèmes de sommeil éprouvent souvent de la fatigue allant, dans certains cas, jusqu’à la détresse psychologique.

Cette conférence vise à traiter des mythes et des réalités du sommeil et aborde,dans un premier temps, quelques principes de bases sur les cycles du sommeil et sur les changements dans la qualité et la durée du sommeil au cours des différentes étapes de vie.

Le deuxième volet fait le point sur les causes et conséquences de l’insomnie et sur les approches thérapeutiques. Dr Morin présente les bienfaits et les limites des somnifères, l’approche psychologique, la luminothérapie, les produits naturels et autres méthodes alternatives.

Cette conférence grand public sensibilisera le participant à l’importance du sommeil pour maintenir un bon équilibre de vie et l’informera sur les méthodes disponibles pour apprendre à mieux gérer les difficultés liées au sommeil.

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